羊肉爐 以1093克計算，共1451大卡
海鮮豆腐鍋 300K
臭臭鍋 以969克計算，共930大卡
傳統鍋 以1168克計算，共933大卡
淮蔘牛腩鍋（養生）鍋 以1125克計算，共434大卡
巧克計算，共力鍋 以1035克計算，共1086大卡
起司鍋 以215克計算，共747大卡
薑母鴨 以715克計算，共829大卡
菜脯雞 以650克計算，共637大卡
芥菜雞 以883克計算，共713大卡
麻辣鍋 以815克計算，共1174大卡
韓式泡菜熱量每100 g 約30 kcal
2010年11月6日
熱量清單 3
魷魚羹米粉 361卡 炸醬麵 545卡
肉羹麵 428卡 什錦麵 553卡
魷魚羹麵 428卡 海鮮麵 553卡
米粉湯 175卡 炒烏龍麵 572卡
擔仔麵 189卡
魷魚羹 235卡 彰化肉圓 336卡
貢丸湯 235卡 蚵仔煎 368卡
金針排骨湯 51卡 菜粽 370卡
魚丸湯 69卡 麵線 380卡
虱目魚丸湯 71卡 台式肉粽 408卡
鹼粽 100卡 清蒸臭豆腐 417卡
芋粿 140卡 麻辣臭豆腐 417卡
碗粿 223卡 油炸臭豆腐 781卡
筒仔米糕 293卡 水煎包 260卡
三鮮燴飯 513卡 蝦仁蛋炒飯 703卡
滑蛋肉片燴飯 513卡 肉絲蛋炒飯 718卡
親子丼 634卡 豬排飯 733卡
什錦滑蛋燴飯 673卡 鰻魚飯 850卡
咖哩雞燴飯 688卡 涮涮牛肉鍋 440卡
花壽司 320卡 叉燒拉麵 445卡
豆皮壽司 324卡 京都拉麵 483卡
海苔壽司 502卡 涼拌牛蒡絲 98卡
握壽司 564卡 味增湯 38卡
蕎麥涼麵 307卡 海帶芽湯 25卡
豬排咖哩飯 795卡 蘆筍手捲 35卡
豚骨拉麵 410卡 蝦手捲 54卡
味增拉麵 445卡 茶碗蒸 101卡
炸蔬菜 183卡 可樂餅 240卡
烤肉便當 655卡 三寶飯 870卡
牛腩便當 680卡 叉燒烤鴨便當 880卡
白肉便當 740卡 炸排骨飯 925卡
招牌便當 743卡 控肉便當 935卡
烤雞腿便當 786卡 烤雞腿便當 985卡
炸雞腿飯 810卡 滷雞腿飯 990卡
豬腳便當 815卡 油雞飯 800卡
脆皮燒鴨便當 1110卡
燙韭菜 25卡 涼拌海帶結 15卡
炒茄子 115卡 燙A菜 25卡
蕃茄炒蛋 125卡 燙青花菜 34卡
苦瓜鑲肉 135卡 青椒竹筍 64卡
麻婆豆腐 135卡 清炒蕃茄蝦仁 67卡
紅燒豆腐 150卡 涼拌茄子 69卡
咖哩雞 185卡 炒三絲 69卡
玉米肉 190卡 皇帝豆煎蛋 84卡
瓜子肉 200卡 蕃茄炒豆腐 93卡
三杯雞 202卡 薑絲花枝 107卡
白切里肌 214卡 蒸鯛魚 139卡
糖醋排骨 230卡 茄汁明蝦 140卡
獅子頭 240卡 牛蒡肉絲 150卡
海蜇皮 26卡 清蒸魚 140卡
白飯 280卡 紅燒牛腩 106卡
糙米飯半碗 70卡 滷蛋 75卡
花生豆干 190卡 炸排骨 280卡
肉羹麵 428卡 什錦麵 553卡
魷魚羹麵 428卡 海鮮麵 553卡
米粉湯 175卡 炒烏龍麵 572卡
擔仔麵 189卡
魷魚羹 235卡 彰化肉圓 336卡
貢丸湯 235卡 蚵仔煎 368卡
金針排骨湯 51卡 菜粽 370卡
魚丸湯 69卡 麵線 380卡
虱目魚丸湯 71卡 台式肉粽 408卡
鹼粽 100卡 清蒸臭豆腐 417卡
芋粿 140卡 麻辣臭豆腐 417卡
碗粿 223卡 油炸臭豆腐 781卡
筒仔米糕 293卡 水煎包 260卡
三鮮燴飯 513卡 蝦仁蛋炒飯 703卡
滑蛋肉片燴飯 513卡 肉絲蛋炒飯 718卡
親子丼 634卡 豬排飯 733卡
什錦滑蛋燴飯 673卡 鰻魚飯 850卡
咖哩雞燴飯 688卡 涮涮牛肉鍋 440卡
花壽司 320卡 叉燒拉麵 445卡
豆皮壽司 324卡 京都拉麵 483卡
海苔壽司 502卡 涼拌牛蒡絲 98卡
握壽司 564卡 味增湯 38卡
蕎麥涼麵 307卡 海帶芽湯 25卡
豬排咖哩飯 795卡 蘆筍手捲 35卡
豚骨拉麵 410卡 蝦手捲 54卡
味增拉麵 445卡 茶碗蒸 101卡
炸蔬菜 183卡 可樂餅 240卡
烤肉便當 655卡 三寶飯 870卡
牛腩便當 680卡 叉燒烤鴨便當 880卡
白肉便當 740卡 炸排骨飯 925卡
招牌便當 743卡 控肉便當 935卡
烤雞腿便當 786卡 烤雞腿便當 985卡
炸雞腿飯 810卡 滷雞腿飯 990卡
豬腳便當 815卡 油雞飯 800卡
脆皮燒鴨便當 1110卡
燙韭菜 25卡 涼拌海帶結 15卡
炒茄子 115卡 燙A菜 25卡
蕃茄炒蛋 125卡 燙青花菜 34卡
苦瓜鑲肉 135卡 青椒竹筍 64卡
麻婆豆腐 135卡 清炒蕃茄蝦仁 67卡
紅燒豆腐 150卡 涼拌茄子 69卡
咖哩雞 185卡 炒三絲 69卡
玉米肉 190卡 皇帝豆煎蛋 84卡
瓜子肉 200卡 蕃茄炒豆腐 93卡
三杯雞 202卡 薑絲花枝 107卡
白切里肌 214卡 蒸鯛魚 139卡
糖醋排骨 230卡 茄汁明蝦 140卡
獅子頭 240卡 牛蒡肉絲 150卡
海蜇皮 26卡 清蒸魚 140卡
白飯 280卡 紅燒牛腩 106卡
糙米飯半碗 70卡 滷蛋 75卡
花生豆干 190卡 炸排骨 280卡
20101106 Day 11
早: 鮪魚蛋餅(300K), 薏仁漿(162K), 蘋果(60K)
中: 蛋捲一包(420K), 牛奶餅乾1包(135K)
晚: 海鮮豆腐鍋(600K), 滷味高麗菜(26K), 大陸妹 (11K)
Coffee 500cc
Total: 1714K
中: 蛋捲一包(420K), 牛奶餅乾1包(135K)
晚: 海鮮豆腐鍋(600K), 滷味高麗菜(26K), 大陸妹 (11K)
Coffee 500cc
Total: 1714K
2010年11月5日
20101105 Day 11
早: 茶葉蛋(75K), 瑞穗鮮乳(190K)
中: 煎魚(250), 茄子(21K), 山豬肉(100K), 菜(100K)
晚: 肉羹冬粉(600K), 魯海帶 x4 (80K), 米血 x2(300K), 花干(200K), 蛋捲
蔓越莓汁 (215K)
Total: 2125 K
中: 煎魚(250), 茄子(21K), 山豬肉(100K), 菜(100K)
晚: 肉羹冬粉(600K), 魯海帶 x4 (80K), 米血 x2(300K), 花干(200K), 蛋捲
蔓越莓汁 (215K)
Total: 2125 K
2010年11月4日
20101104 Day10
早: 鮮奶吐司x1 (221K), 蛋餅(300K)
中: 羊肉羹米粉 (350K), 滷蛋(75K), 豬皮(150K), 嘴邊肉(140K), 海帶(16K)
晚: 香腸 x2(368K), 皮蛋瘦肉粥(323K), 雞排(500K)
蔓越莓汁 (43K)
Total: 2486 K
中: 羊肉羹米粉 (350K), 滷蛋(75K), 豬皮(150K), 嘴邊肉(140K), 海帶(16K)
晚: 香腸 x2(368K), 皮蛋瘦肉粥(323K), 雞排(500K)
蔓越莓汁 (43K)
Total: 2486 K
2010年11月2日
20101103 Day 9
早: 鮮奶吐司x1 (221K)
中: 瓜子肉(100K), 青菜(100K), 瓜(100K), 紅槽肉(200K), 炒冬粉(150K)
晚: 地瓜葉 x1(30K), 香腸 x2(368K), 魯油豆腐 x6(240K), 羊肉清湯(200K), 桃子 x1 (45K), 李子 半個(30K)
Starbucks 特大杯拿鐵 (65K)
Total: 1849 K
中: 瓜子肉(100K), 青菜(100K), 瓜(100K), 紅槽肉(200K), 炒冬粉(150K)
晚: 地瓜葉 x1(30K), 香腸 x2(368K), 魯油豆腐 x6(240K), 羊肉清湯(200K), 桃子 x1 (45K), 李子 半個(30K)
Starbucks 特大杯拿鐵 (65K)
Total: 1849 K
2010年11月1日
20101102 Day 8 不認真的減肥者....
早: 鮮奶吐司x1 (221K)
中: 蒸鮮魚(150K), 筍絲(40K), 豆腐(75K), 海蜇皮(50K)
晚: 貢丸x3顆(175K), 花干(200K), 米血(150K), 地瓜葉(30K), 羊肉湯(300K), 蘋果(60K)
City Cofee 熱美式 x1 (40K)
Total: 1,491 K
中: 蒸鮮魚(150K), 筍絲(40K), 豆腐(75K), 海蜇皮(50K)
晚: 貢丸x3顆(175K), 花干(200K), 米血(150K), 地瓜葉(30K), 羊肉湯(300K), 蘋果(60K)
City Cofee 熱美式 x1 (40K)
Total: 1,491 K
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