day1~day6 (20100228~20100305)

75kg

day1:
中: 燙青菜1大份,
startbucks 拿鐵 特大杯
晚: 皮蛋豆腐半份, 海帶芽1份, 苦瓜1份

day2:
早: 茶葉蛋x1(75卡), 全脂牛奶(1ml約0.5卡 )
中: 青菜x3份, 煎魚1塊
晚: 魯青菜X1, 鳥蛋X5, 魯筍X1

day3:
早: 茶葉蛋x1, 牛奶
中: 青菜x3份, 煎魚1塊
晚: 魯青菜X1, 鳥蛋X5, 魯筍X1

day4:
早: 茶葉蛋x1, 牛奶
中: 青菜x3份, 煎魚1塊
晚: 燙地瓜葉/空心菜各1份

day5:
早: 茶葉蛋x1, 關東煮(苦瓜封肉x1, 包心菜捲x1(50卡)), 黑咖啡 x1
中: 青菜x3份, 煎虱目魚半魚
晚: 鹽水雞青菜3份, 燙地瓜葉1份, 芭樂3片

day6:
早: 茶葉蛋x1, 關東煮(杏胞菇x1, 苦瓜肉x1), 拿鐵x1杯
中: 青菜x3份, 蒸魚1份, 牛奶400 cc
晚: 鹽水雞青菜x3份, 滷味筍x1份, 魯鳥蛋x5顆 , 德式香腸x3條, 芭樂x4片